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衛福部國健署調查,過年有超過三成的民眾變胖,平均發胖1.7公斤,其中男性發胖的公斤數(1.9公斤)較女性(1.6公斤)多,主要因為如佛跳牆、米糕、豬蹄、八寶飯等年菜不但熱量高還偏油鹹甜,放縱飲食的結果,就是脂肪跟著來。

北投健康管理醫院院長蔡清標表示,肥胖可以是三高最大禍源,大部分三高患者體型都屬肥胖,腰圍過粗,以致血糖及膽固醇偏高,是導致心肌梗塞的重要危險因子,想要健康開工,先量體重跟血壓,留意身體的小變南投縣國姓鄉按摩棒化。

健康第一事

量體重血壓 注意心臺中市大安區自慰套血管問題

過去門診經驗更顯示,高血壓族群容易在春節期間自動放假,忘了量血壓,已服藥患者也常常跟著年假停止用藥,在此呼籲高血壓藥切勿隨便停止服用,不規則服藥或自行停藥會引起血壓突然反彈與變動,血管突然膨脹收縮,往往更容易造成潛在的心血管風險。

醫師提醒,有些脂肪藏在肝臟內,形成「肝包油」的脂肪肝,這是吃太好導致過剩的熱量轉移到身體一些器官儲存,患有肝炎的民眾,更要小心,除了減重還要少酒,避免脂肪肝。

健康第二事

均?飲食 留心腸胃鬧脾氣

「腸道清一清,身體自然輕」,蔡清標指出,腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方,關係著身體營養狀態的好壞,以及廢物能不能有效的排除;腸道也是最大的免疫器官,會分泌大量的發炎物質,直接影響免疫系統,為了避免腸胃開工後鬧脾氣,就得提醒自己開始恢復均衡飲食,進行腸胃大掃除。

年後腸胃科門診常見便秘、脹氣患者,當肚子脹氣時請務必注意最近排便習慣、排便形狀有沒有改變?本身就有腸胃不適問題的上班族,例如胃炎、胃潰瘍、更要注意飲食不正常,容易誘發胃炎發作、胃潰瘍復發而影響開工。

健康第三事

早睡早起 運動減緩收假壓力

長假放鬆,收假緊張,數據顯示,六成以上上班族年後有悶、昏、累等生理反應,由於年後有人換新跑道或轉換部門,會對陌生環境焦慮,職業媽媽則擔心重回蠟燭兩頭燒的生活模式出現失眠,這時建專家議愈接近開工,就要趕緊恢復正常作息,早睡早起,靜坐、居家運動15分鐘,都是調整自律神經很好的做法。

美國準總統川普即將走馬上任,首要任務將是廢除歐巴馬健保,因為共和黨認為現行的健保費用昂貴、醫療照護也不全面,計畫推出新的替代方案,不過新政府至今遲遲未公布內容,引來民主黨強烈批評。美國總統歐巴馬今天(1月5日)親赴國會,呼籲黨員力保健保政績。

美國準副總統彭思,1月4日親赴國會宣布新政府上任後的第一件事,就是廢掉「歐巴馬健保」。

美國副總統當選人彭思:「新政府上任後的首要工作,即是廢除且替換歐巴馬健保。」

美國國會7年前通過《患者保護與評價醫療法案》,也就是「歐巴馬健保」時,共和黨就全力反對,但當時參眾兩院和白宮都由民主黨當家,形勢比人弱。如今風水輪流轉,共和黨將全面執政,當然下手不留情。

美國副總統當選人彭思:「美國人選了新的領導人,是因為歐巴馬健保太糟糕,並被美國人拒絕。」

共和黨喊開鍘,歐巴馬總統不甘示弱,也前往國會與自家議員私下協商,力保政績。

美國參院少數黨領袖舒默:「共和黨計畫刪減健保,不會讓美國再次偉大,而是讓美國再次破病。」

民主黨拿川普競選口號叫陣,川普立刻推文反嗆,歐巴馬健保就是個災難,一定要攆走。不過取而代之的是什麼制度?新政府三言兩語帶過,惹來民主黨批評。

眾院少數黨民主黨領袖裴洛西:「共和黨他們沒有替代方案,因為他們無法一致同意,也沒有替代方案的投票,這種廢除又延後健保是懦弱的行為。」

美國參院少數黨領袖舒默:「我們要對共和黨說,你們要廢除,請先秀給我們看,你們的替代計畫是什麼?」

歐巴馬希望兩黨能改革現行健保,而不是全部砍掉。不過川普顯然是廢除心意已決。兩黨最後會槓成什麼局面?恐怕只能走著瞧了。

美國副總統拜登:「要廢除就廢除,現在就廢除吧,我們再看會發生什麼事?」(民視新聞林柏樫綜合報導)

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